Fémi pause - Bí quyết đập tan nỗi lo suy giảm nội tiết tố phụ nữ thời kỳ mãn kinh

Suy giảm nội tiết tố thời kỳ mãn kinh khiến chị em gặp vấn để về sức khỏe và sinh lý

1.     Nội tiết tố là gì

Estrogen là hoocmon do buồng trứng tiết ra, nó được ví như nhựa sống giúp phụ nữ duy trì được vóc dáng và làn da mịn màng. Khi cơ thể ở trạng thái bình thường thì nồng độ estrogen dao động trong khoảng từ 50pg/ml đến 400pg/ml. Nếu nồng độ ở dưới ngưỡng 100pg/ml thì có nghĩa là cơ thể đang bị thiếu hụt estrogen.

Nội tiết quyết định sức khỏe sắc đẹp và sinh lý nữ

Khi bị suy giảm nội tiết tố nữ thì sẽ ảnh hưởng đến vóc dáng, làn da và suy giảm ham muốn tình dục, gây nên những bất tiện và buồn phiền cho người phụ nữ.

Đặc biệt, phụ nữ giai đoạn tiển mãn kinh hầu như rất ít thậm chí cạn khiệt estrogen. Việc chị em phải đối mặt là giai đoạn khủng hoảng: sức khỏe -–sắc đẹp - sinh lý.

2.     Suy giảm nội tiết tố là gì

Suy giảm nội tiết tố nữ hay còn được gọi là nội tiết tố nữ kém là tình trạng suy giảm nồng độ estrogen ở phụ nữ. ... Khi nội tiết tố nữ suy giảm thì những ảnh hưởng đầu tiên đến vóc dáng và làn da cùng với việc suy giảm ham muốn tình dục gây nên nhiều bất tiện và buồn phiền cho người phụ nữ.

Cùng với sự gia tăng tuổi tác, chị em thời kỷ mãn kinh bị suy giảm nội tiết tố một cách trầm trọng. Nên đây là giai đoạn chị em cần bổ sung estrogen bằng thực phẩm chức năng cân bằng nội estrogen để cải thiện sinh lý và duy trì sức khỏe.

3.     Nguyên nhân gây thiếu hụt nội tiết tố ở thời kỳ mãn kinh

Phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh, tiền mãn kinh thường bị thiếu hụt nội tiết tố: Sự lão hóa của các cơ quan sinh sản như buồng trứng, tử cung, khiến cho lượng estrogen được tiết ra ngày càng ít. Và đây chính là nguyên nhân dẫn đến xuất hiện những dấu hiệu khó chịu trong thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh như nếp nhăn, nám da, bốc hỏa,…

Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố thời kỷ mãn kinh

Có nhiều khả năng gây ra, tìm hiểu rõ một số nguyên nhân dưới đây:

Suy giảm nội tiết estrogen ở phụ nữ tiền mãn kinh là do tuổi tác: Tuổi tác có ảnh hưởng lớn đến suy giảm nội tiết tố. Khi phụ nữ bước sang thời kỳ tiền mãn kinh lúc này lượng estrogen trong cơ thể không được tiết ra nhiều như trước điều này dẫn đến các dấu hiệu suy giảm.

+ Do thiếu hụt chất dinh dưỡng trong thời kỳ tiền mãn kinh: Nhiều chị em không có thói quen chăm sóc bản thân bằng cách bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng giúp cân bằng nội tiết tố nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh. Chình vì điều nay làm chơ thể bị thiếu hụt estrogenvà nếu để lâu sẽ thành suy giảm và có thể mất hẳn.

+ Khi cơ thể bị stress cũng là nguyên nhân gây ra suy giảm nội tiết tố: Khi cơ thể bị stress trong thời kỳ tiền mãn kinh sẽ dẫn đến quá trình sản sinh hormone estrogen bị suy giảm theo. Chính vì điều này là nguyên nhân gây ra tiền mãn kinh ở phụ nữ.

4. Hậu quả của việc thiếu hụt nội tiết tố ở thời kỳ mãn kinh

Thiếu hụt nội tiết tố gây ảnh hưởng rất lớn đến tâm sinh lý của chị em. Đặc biệt là chị em giai ở giai đoạn thời kỳ mãn kinh phải vướng rất nhiều phiền toái :

Hệ thống sinh sản

Hệ thống sinh sản đã bắt đầu thay đổi trước khi bạn mãn kinh. Đó chính thức là giai đoạn kinh nguyệt chấm dứt hoàn toàn hoạt động. Điều này cũng có nghĩa rằng cơ thể sẽ ngừng sản xuất trứng và bạn không còn khả năng mang thai.

Gây ảnh hưởng đến các bộ phận khác của hệ thống sinh sản. Chất nhầy tử cung sẽ không dày lên, dẫn tới âm đạo của bạn trở nên khô, teo, làm việc quan hệ vợ chồng trở thành “thảm họa”.

Hậu quả của thiếu hụt nội tiết tố thời kỳ mãn kinh

Thay đổi da và tóc

Những thay đổi về da và tóc cũng xuất hiện khi bạn không có đủ estrogen. Da mất mô mỡ và collagen trở nên khô, mỏng hơn, xuất hiện các vết đồi mồi, chân chim, nám, tàn nhang…Tóc thì khô giòn, rụng, bạc màu, v.v.

Xuất hiện các cơn bốc hỏa, nóng bừng

Các cơn nóng bừng là một trong thời kỳ mãn kinh gây ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Nguyên nhân chính là do thiếu hụt nội tiết tố nữ. Đây là khoảng thời gian, bạn sẽ mắc phải những cơn nóng giận, không kiềm cảm xúc, dễ cáu gắt, trầm cảm…

Tăng cân

Điều mà chúng ta dễ thấy nhất ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh là tăng cân. Đặc biệt là tích mỡ ở vùng bụng, hông, đùi, dưới cánh tay. Tất cả là do thiếu hụt estrogen.

Giấc ngủ

Thiếu hụt nội tiết tố gây cho chị em Rối loạn giấc ngủ. Gặp hàng loạt các biểu hiện: các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi về đêm, khó ngủ

Hệ thống cơ xương và cơ bắp

Suy giảm nội tiết làm xương mất mật độ, từ đó làm tăng nguy cơ gãy xương. Khối lượng cơ bắp cũng dần mất đi làm các khớp của bạn trở nên cứng và đau hơn. Nguy hiểm hơn, mức estrogen thấp cũng ảnh hưởng đến cholesterol của cơ thể, làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.

5. Phương pháp bổ sung nội tiết tố giai đoạn tiền mãn kinh

5.1 Môi trường sống sống

Bạn nên tạo cho mình một không gian thoải mái, dễ chịu và thông thoáng. Có thể ngồi gần cửa sổ hay dùng quạt bàn, trồng thêm một chút cây xanh. Đặc biệt, bạn nên giữ cho phòng ngủ luôn sạch sẽ, gọn gàng. Điều này góp phần không nhỏ vào việc giúp nâng cao chất lượng cuộc sống. Khi tâm trạng càng thoải mái sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng. Đó là kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp sản sinh ra lượng estrogen dồi dào.

5.2 Ăn uống lành mạnh

Bạn cũng nên bổ sung thêm các thực phẩm giúp bổ sung estrogen vào chế độ ăn uống của mình. Bước vào tuổi mãn kinh, nên chú ý ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc, uống đủ nước; hạn chế ăn đồ cay nóng, nhiều gia vị và các chất béo bão hòa. Bỏ qua việc sử dụng các chất kích thích, hoặc hút thuốc lá… Việc này sẽ giúp cân bằng estrogen.

Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh nên ăn nhiều rau xanh và trái cây để bổ sung lượng estrogen cho cơ thể

Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, bổ sung chất xơ và vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp làm chậm và ngăn ngừa quá trình lão hóa cho cơ thể như: súp lơ xanh, cà rốt, khoai lang, ớt chuông, xà lách, phúc bồn tử…Và nhất là bổ sung các thực phẩm được chiết xuất từ mầm đậu nành. Bởi trong mầm đậu nành có chứa hoạt chất isoflavon cao – có công thức gần giống với estrogen nội sinh trong cơ thể. Khi bổ sung isoflavone sẽ giúp bù đắp vào lượng estrogen bị thiếu, suy giảm để cải thiện các tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ.

5.5 Fémi pause – thực phẩm chức năng bổ sung estrogen cho phụ nữ mãn kinh

Để có thể chấm dứt ngay những phiền toái không đáng có của việc suy giảm estrogen trong thời kỳ mãn kinh. Chị em có thể tìm đến Pháp Fémi pause.

Viên uống nội tiết tố nữ Pháp Fémipause được bào chế sàng lọc qua những nghiên cứu lâm sàng. Sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại đạt tiêu chuẩn an toàn của Pháp. Được Bộ Y tế cấp phép và lưu hành trên toàn quốc, đảm bảo an toàn và độ tin cậy cho người dùng.

Giải pháp cải thiện estrogen cho phụ nữ mãn kinh với viên uống nội tiết tố Fémi pause

Với thành phần chính cây tráng dương (Damiana) được chiết xuất từ những dược liệu quý, chỉ có ở một số vùng trên trái đất như Bắc Mỹ, Trung Ấn. Từ đó, mang đến công dụng hiệu quả:

• Cải thiện mạnh mẽ và hiệu quả lượng nội tiết tố nữ, tăng chất dịch nhờn, làm giảm tình trạng khô hạn trong thời gian ngắn. Tăng năng lượng tích cực, tăng cảm giác ham muốn ở phụ nữ
• Kéo dài quá trình mãn kinh, giúp làm đẹp da, đen tóc, tăng nét nữ tính và sự quyến rũ ở người phụ nữ. Thành phần viên uống nội tiết tố từ tự nhiên nên không gây tác dụng phụ.
• Từ đó, Fémi pause được xem là liệu pháp tăng cường Estrogen hiệu quả nhất đối với mọi chị em. Chỉ khi nội tiết tố được bổ sung đầy đủ, thì cuộc sống chị em mới thật hạnh phúc và thăng hoa.